〇〇するだけでもう太らない！？誰でもできる簡単に痩せるための方法とは？

こんにちは！

ダイエットアドバイザーのhiroです！

ご飯を抜けば

それだけで

痩せられる

そう考えたことはありませんか？

この記事では

ご飯を抜かずに

健康的に痩せられる

効率的な方法を紹介します！

これを実践せずに

ご飯を抜き続けてしまうと

一時的には体重が落ちるかもしれませんが

たちまち

リバウンドして

元の体重よりも増えてしまう

可能性もあります！

この記事を

読んでしっかりと実践した方は

リバウンドの心配もなく

安心して効率的に

どんどん

痩せていきます！

ご飯を抜かずに

健康的にするする体重を落とす方法

それは、

ローファットダイエットです！

ローファットダイエットとは

１日の脂質量を抑えて

痩せるダイエット方法

のことです！

具体的には

揚げ物や脂身が多い肉類

加工食品を避けた食事

をイメージしてもらうとわかりやすいです！

なぜローファットが痩せるのかというと

脂質量を抑えることで

１日の総カロリー量が

自然とカットできるからです！

脂質は１gが９kcalであり

１gが４kcalのタンパク質や炭水化物

より高カロリーなんです!

だからこそ脂質の量を減らせば

自然と１日の総カロリー量が

減ってダイエットにつながります！

私もこのダイエットで

５ヶ月で−15kgを

達成しました！

脂質を減らすだけなら

キツい運動も

必要ありません！

今日から

揚げ物などの脂質を大量に

含む食事は

ちょっと我慢しましょう！

少しの我慢で

脂肪がみるみる減って

パンツのウエストが

ぶかぶかになります！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！