食べてもいいおやつがあるの？？ダイエット中でも食べて良いおやつ〇〇とは？

こんにちは！

ダイエットアドバイザーのhiroです！

小腹が減って

おやつ食べたいけど

ダイエット中だしなー

ってことありますよね？

この記事では

食べてもいい

罪悪感のない

おやつを５つ紹介します！

この記事を実践しない方は

太るおやつを

知らず知らずのうちにとり

太っていきます

この記事を実践する方は

罪悪感なく

おやつを楽しんで

しかも痩せられます！

それでは

さっそく

食べてもいい

５つのおやつを紹介します

①ゆで卵

卵は完全栄養食品と

呼ばれるほど

様々な栄養を含んでいます

さらに腹持ちも良く

調理も茹でるだけなので

おすすめです！

②サラダチキン

ダイエットをすると

一回は食べたことがあるかも

脂質も少なく

タンパク質も取れて

腹持ちも良いです

③干し梅や昆布

口寂しい時に

食べてみてください

両方

カロリーが低い

ので好きな方を食べましょう！

④イカ系（イカそうめん、スルメなど）

タンパク質が多く

腹持ちもいい！

カロリーも低いです！

＊イカフライのような

油で揚げているものは

カロリー爆弾なので

注意！

⑤ホエイプロテイン

最近はいろんな味が出ていて

楽しく飲めます！

栄養も豊富でおすすめ！

今回紹介したおやつは

ほとんど

コンビニにあります！

学校の帰りなどに

唐揚げなどを買い食いしたい

気持ちもわかります

でも

そこをグッと堪えて

昆布を買ってください！

今までの

ダイエットの効果

を維持したまま

どんどん痩せられます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！