食べてないのに太る?そんな悩みの原因は○○です!解決方法とともに紹介！

こんにちは!

ダイエットアドバイザーのhiroです!

最近

食べてないのに

太ってる!?

そんな悩みを持った事はありませんか？

実はそれには

明確な原因があるんです！

この記事では

食べてないのに太る原因と

解決方法について

紹介します！

この記事を読んで実践しない方

この先ずっっと

ダイエットが成功せずに

悩むことになります！

この記事を

参考にして実践した方

太る原因に的確に

アプローチすることで

するすると痩せていきます！

食べてないのに太る

原因とその解決方法を

５つ紹介していきます！

①実は食べている

→食事を減らしているのに

お菓子の量を増やしてませんか？

しっかりと

自分が食べたものを

把握しておきましょう！

②代謝が落ちている

→摂取カロリーが少ないと

その少ない状態で体がやっていこうとして

燃費が良くなってしまいます！

つまり代謝が落ちるのです！

そんなときは

摂取カロリーを少し増やすことで

代謝を高めることができます！

③野菜ばかり食べている

→野菜ばかり食べていると

十分なエネルギー量を確保できず

代謝が下がってしまう原因になります

最低限のエネルギーは

しっかり取るようにしましょう！

④鉄が不足している

→鉄はエネルギーを作るミトコンドリアにおいて

非常に重要な役割をします

糖質や脂肪がエネルギーになる過程で鉄が重要になります！

鉄のサプリやレバー

マグロやカツオの刺身

を食べるなどして

鉄を補給しましょう！

⑤むくんでいる

→むくんでいると

太って見えてしまいます

水をこまめに摂って

むくみを解消しましょう！

食べていないのに

太ったと感じた方は

自分が食べたものをチェックする

摂取カロリーを増やす　こと

最低限のエネルギーは摂る

鉄を補給する

水をこまめに飲む　こと

を意識してみましょう！

太って見える原因をチェックし

ダイエットの効果を

最大限発揮して

理想のカラダへ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！